一人一天喝多少水为标准(一人一天喝多少水为标准包括汤吗)


【资料图】

一个人一天需要饮用2500-3500ml水,小孩需要的饮水量要略少于此,但是一天必须保证1500-2000ml左右,老年人饮水量也可以略低于此,但至少需要摄入2000-3000ml左右。

成年男性在正常情况下可以饮水量略多,可达到3000-3500ml左右,成年女性达到2500-3000ml左右即可,但还需要根据季节和是否有体内脱水,是否有高温中暑,是否有先兆休克有关,如体液丢失过多和运动剧烈时流汗过多,需在此基础之上补充500ml以上的水分。

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